毎年冬になると流行する「インフルエンザ」。発熱や倦怠感などの強い症状が特徴で、感染力も非常に高いウイルスです。この記事では、インフルエンザの基本的な症状・感染経路・予防方法・治療法をわかりやすく解説します。2025年の最新情報をもとに、家庭や職場でできる対策も紹介します。
🩺インフルエンザとは？
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性の呼吸器感染症です。主にA型、B型、C型の3種類があり、特にA型とB型が毎年冬に流行します。通常の風邪よりも症状が重く、突然の高熱や筋肉痛を伴うのが特徴です。
🤒インフルエンザの主な症状
- 38℃以上の高熱
- 頭痛・関節痛・筋肉痛
- 倦怠感・悪寒
- のどの痛み・咳・鼻水
- 子どもでは嘔吐や下痢を伴うことも
これらの症状は、感染から1〜3日で急速に現れます。風邪と違い、全身症状が強く現れる点が特徴です。
🧫感染経路と潜伏期間
感染経路は主に2つあります。
- 飛沫感染：咳やくしゃみで飛んだウイルスを吸い込む
- 接触感染：ウイルスが付着した手や物を介して感染
潜伏期間は約1〜3日で、発症前から他人に感染させる恐れがあります。
💉インフルエンザの予防方法
1. ワクチン接種
最も効果的な予防法は、毎年のワクチン接種です。流行株に合わせてワクチンが更新されるため、毎年1回の接種が推奨されています。
2. 手洗い・うがい
石けんでの手洗いと、外出後のうがいは基本。ウイルスの侵入を防ぐ第一歩です。
3. マスク着用と換気
特に人混みではマスクが有効。室内の換気をこまめに行いましょう。
4. 免疫力を高める生活習慣
バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運動が、感染に負けない体づくりに繋がります。
💊治療方法と対処法
発症後は、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。抗インフルエンザ薬（タミフル、リレンザなど）は、発症後48時間以内に服用することで効果を発揮します。
また、安静・水分補給・加湿が大切です。無理に出勤・登校せず、自宅療養を徹底しましょう。
🕓登校・出勤の目安
学校保健安全法では、発症後5日経過し、かつ解熱後2日（子どもは3日）経過するまで登校停止とされています。社会人もこれに準じ、無理な出勤は避けることが望ましいです。
【まとめ】
インフルエンザは毎年誰にでも起こりうる感染症ですが、正しい知識と日常の予防意識でリスクを大きく減らすことができます。
2025年シーズンも、ワクチン接種・手洗い・マスクなどの基本対策を徹底し、健康な冬を過ごしましょう。
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